loopband

Niet willen lopen in de buitenlucht?

Het kan je niet ontgaan zijn. Nederland rent, massaal. Denk niet alleen aan de landelijke hardloopwedstrijden. Het zijn vooral die einzelgänger, zij die tegen de elementen strijden en ervoor gaan. Dit lopen in de buitenlucht is overigens niet besteed aan iedereen. Daarom nu aandacht voor de oplossing voor zij die niet buiten willen hardlopen; de […]

Fitness

3 Tips om spieren te kweken

Spieren bouw je op door gemotiveerd en gedisciplineerd aan de slag te gaan. Je moet natuurlijk ook verstand van zaken hebben. Hard en vaak trainen is niet het recept tot het kweken van spieren. Wat werkt wel? Veel mannen duiken blindelings de sportschool in, zonder een duidelijk doel of training. Vrij snel merken deze mannen […]