Fitness

3 Tips om spieren te kweken

Spieren bouw je op door gemotiveerd en gedisciplineerd aan de slag te gaan. Je moet natuurlijk ook verstand van zaken hebben. Hard en vaak trainen is niet het recept tot het kweken van spieren. Wat werkt wel? Veel mannen duiken blindelings de sportschool in, zonder een duidelijk doel of training. Vrij snel merken deze mannen […]

Vitamine D: een belangrijke vitamine

Vitamine D is een hele belangrijke vitamine die u dagelijks nodig heeft en die een aantal zaken regelt in uw lichaam die essentieel zijn. Deze vitamine met de aanduiding D is een groep vitamines waarvan vitamine D2 en D3 de belangrijkste twee zijn. Vitamine D3 is een vitamine door het lichaam zelf gemaakt kan worden […]

fitnessvloeren

Ontwerpen van een sportschool

Fitness is een van de meest beoefende sporten van dit moment. Grote steden hebben een breed aanbod aan diverse soorten gym zoals low-budget gym, welness-gym en personaltraining-praktijken. Overheid probeer ook de bevolking te stimuleren om steeds meer te bewegen. Fitness heeft als groot voordeel dat je het kan doen op elk moment van de dag. […]

Veiligheid in huis voor ouderen

In Nederland komen er steeds meer ouderen die boven de 60 jaar worden. Veel mensen die oud worden willen zolang mogelijk thuis blijven wonen. Zelfstandig zo lang mogelijk thuis worden is niet zonder risico. Mensen die steeds ouderen worden zullen steeds meer fysieke ongemakken tegen komen. Fysieke ongemakken zorgt ook voor gevaar. De meeste ongelukken […]

Sportevenementen in 2016

Werken aan je gezondheid met sport. 2016 is een voor de sportliefhebber tot nu toe een prachtig jaar. Helaas was Nederland er niet bij met het Europees Kampioenschap voetbal in Frankrijk. Maar met de Nederlandse successen op het gebied van atletiek, wielrennen en natuurlijk de Formule 1 met Max Verstappen is dit meer dan goed […]

Het belang van EHBO cursus

Er gebeuren veel ongelukken thuis en op straat! De vraag is vaak wat moet je doen bij bepaalde situaties. Soms kan een bepaalde handeling bij een ongeval ernstige gevolgen hebben terwijl jij met een goede bedoeling iemand te hulp wilde schieten. Als wij naar de cijfers kijken hebben er in Nederland maar 3% van de […]

Damesvoetbal - Bron: Wikimedia Commons

Verschillen tussen voetbalschoenen

Per wedstrijd lopen de voetballers afhankelijk van zijn of haar niveau ongeveer 10 kilometer. Daarom is het belangrijk dat je voetbalschoenen goed zitten. Er zijn veel merken met flitsende kleuren en modellen waar je uit kan kiezen. Alle grote merken sponsoren daarom ook graag de beste voetballers voor erg veel geld om een model te […]